post w

[...] ale miałem wrażenie ze tak pospalem chwilami na momenty dosłownie. Od 3:00 non stop próbowałem zasnąć i nic. Wkurzył się strasznie i wstałem z łóżka i właśnie pisze ten post. Jestem juz mega sfrustrowany. Możliwe ze to weider giant mega mass 4000 z kreatyna 4.5g na dzień wychodzi, powoduje ten stan? Moja mama powtarza ze to przez to [...]

3242 kcal to moje CPM Dieta jest do obejrzenia tutaj: http://m.sfd.pl/Dieta_masowa_do_oceny-t1057302.html (przedostadni post) ze zmianami -ostatni posilek zamienilem na 200g twarog chudego - porcje twarogu w posilku 4 zwiekszylem do 200g - ryz i kuraka jem w weekendy, w tygodniu (jako ze jem w pracowniczej stolowce) rozne dania, choc staram sie [...]

hehe , bim wyprzedził Pintera i wspomniał wyżej o nowym ZMA i TT hi-teca :))) , w związku z czym nie wiem jak interpretować ten post ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

bawie sie w archeologatpzt to fajny post wiec musialem cos napisac od siebie Zmieniony przez - MagikHCG w dniu 2009-11-10 23:38:48

Witam wszystkich,to mój pierwszy post na tym forum :) A propo parowania otwartą dłonią ,znam kilku takich którzy robią to dość skutecznie,czasami również wykonując przechwyt.Warto się tego nauczyć,choćby tylko ze względu na to by umieć z taka osobą sobie poradzić ;) Zmieniony przez - Haier w dniu 2015-07-14 13:46:00

jak ziper, weź się za dietę masową, w dziale odżywianie post qazara. jak już będziesz miał dietę wtedy zobacz czy i ile brakuje Ci kalorii w diecie i uzupełnij je gainerem. chcesz przytyć- musisz zapewnić dodatni bilans kaloryczny gainer na noc można, jeśli nie boisz się otłuszczenia

w "treningu" nie tak dawno (znaczy w tym kwartale) byl post lub 2 osobne posty, gdzie ktos chcial poprawic wyniki w podciaganiu i bieganiu, i dostal sporo konkretnych rad - byl bodajze rozpisany caly cykl treningowy - musialbys poszukac. poza tym, jesli na tescie uchwyt jest obojetny, wybierz taki w ktorym podciagasz sie najwiecej razy, [...]

[...] musza byc drogie. mozna to porownac chocby z autami. to ze bmw kosztuje w salonie np. 100 000 zl (to jest firma), to nie znaczy ze polski polonez tez tyle musi kosztowac, tylko dlatego, ze jest autem, a samochody powinny byc tylko dla wybranych. nie wiem co mam tu jeszcze napisac, bo ostatni post na ktorym sie udzielam. pozdrawiam wszystkich!!

dieta mało czytelna, wrzuć w postaci zrzutu z PT (w podwieszonych jest post jak to zrobić) brak info na Twoj temat.

Poza tym ile tego swojego naturalnego hgh mam w wieku 30+ . Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Hgh%2C_dieta%2C_dawki-t1189492-s2.html#post-18957109 W tym rzecz. U mnie wychodzi na badaniu, ze juz nie ma GH %-) Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 13.05.2019 21:10:13

[...] wynalazek powyzej-napisz,dlaczego doszlo do zmiany. na jakich obciazeniach pracujesz(nie pytam o maxy!)w podstawowych cwiczeniach? jak z waga? ile wazyles po roku...rok temu? Dieta : nie nie rozumiem - to na co liczysz? odnosnie tego,co we wstepie,przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html

[...] by dalej wypisany. Tu wprowadź tekst linku... Tutaj tabela porównawcza we wszystkich czekoladach taka sama ilość sacharozy a jak wiadomo to cukier :) Poprawiałem poprzedni post bo miałem z telefonem problemy. Fakt zgodze sie że kilka kostek czekolady nie zaszkodzi. Ale mówienie że nie ma w niej cukru jest błędem. Można spotkać takie czekolady w [...]

[...] organizmu w chwilowy deficyt kaloryczny, wiec nie spali w ogole tluszczu. Dokladnie tak samo mitologizowany EPOC (podniesienie metabolizmu spoczynkowego poprzez efekt post wysilkowy treningu beztlenowego) nie spali ani grama tluszczu, bo organizm ma dodatni bilans kaloryczny, wiec i tak bedzie mial nadwyzke. Innymi slowy interwaly na masie [...]

Przeczytałem post Agi i mi się skojarzyło z 3 dniami. :) Zatem trening wykonuj w warunkach hotelowych - da się. Odnośnie diety, staraj się celować w produkty o wysokiej gęstości odżywczej. Stołując się na mieście wybieraj dania w których mięso/ryba jest pieczona, grillowana albo duszona. Celuj w surowe sałatki (warzywa) co do węglowodanów [...]

Podpytam tutaj żeby nie zakładać nowego tematu. Niestety nie mam dostępu żeby ogarnąć teraz od kogoś cabaser na prolke. Ale mam dostęp do apteki. Jakieś rozwiązanie? Jak to w aptekach wygląda, jak podejść do tematu? https://www.sfd.pl/Pomoc_Estro%2C_prolka_wyniki._Cykl_Cypio_-t1187175.html#post-18885480

Kaloryferex Wyjaśnione pięknie. Zwrócenie uwagi w tak konstruktywny sposób, że aż mi się łezka zakręciła. Świetnie wyjasnione, mimo że mój post miał mieć charakter zabawny ale słusznie wytknąłeś w nim bład. Zastanawiam się jeszcze czy zapis NADH+H+ jest poprawny w oficjalnej formie zamiast NADH2 ?

[...] ( bo jeszcze nie brałem ) najwięcej mięśnia , z nielicznych wypowiedzi na SFD mówią że działa jak - niearomatyzująca meta - albo jak wino tylko daje więcej mięcha tu masz jeszcze jako ciekawostkę mój post http://www.sfd.pl/Turanox_z_FML__bra%C5%82_kto%C5%9B_-t562907.html albo jeszcze inna opcja mi się nasunęła acet bold z EAP-a

musialeś 4-ro letni post odkopac aby zadac w nim to pytanie!!! odpoczniesz więc sobie troszkę Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-10 20:37:17

Wiesz w ogole czyj post wrzuciłes? zawodowego żołnierz od parunastu lat na sterydach który nieraz sie tu chwalił ile bierze wspomagaczy ze jego lekarz wojskowy by padł jakby mu powiedział? Wiem. Myślisz, że ten koks załatwia mu sprawę w 90%? Przyjrzałeś się jaką ma dietę, jaki tryb życia prowadzi, jak trenuje? Znasz jego wyniki sportowe? Ma się [...]

plan bezsensu, co to ma być?? fbw niby? poczytaj... pozdro PiotrasJ nierozumiem cie, ostatnio zalozyles swoj post, tez chyba cos z planem czy cos, miales tez do dupy plan, wypowiadasz sie a sam nie masz pojecia.. czlowieku zastanow sie Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-03-22 20:06:33